Теоретично-методичні знання
Основи самоконтролю під час занять фізичними вправами
При регулярних заняттях фізичними вправами дуже важливо систематично стежити за своїм самопочуттям та загальним станом здоров'я. Самопочуття після занять фізичними вправами повинне бути бадьорим, настрій гарним. Той, що займається не повинен відчувати головного болю, розбитості й відчуття перевтоми. При наявності сильного дискомфорту варто припинити заняття та звернутися за консультацією до фахівців. Застосовувані навантаження повинні відповідати фізичній підготовленості та віку.
Загальнорозвивальні вправи
5-6 клас
Тема: Туризм
Користування компасом. Визначення азимуту
Користування компасом. Визначення азимуту
?-9 клас
Тема: Туризм
Орієнтовання в поході по карті і компасу
Розпалювання вогнищ
10-11 клас
Тема: Легка атлетика
Стрибок у довжину з розбігу
"Човниковий біг 4 х 9 м.
Захист Вітчизни 10 клас
Розділ. Основи цивільного захисту
Тема: Надзвичайні ситуації природного, техногенного, воєнного і соціально-політичного характеру.
Попередження виникнення мождивих надзвичайних ситуацій.
Підручник стринка 198
Комментариев нет:
Отправить комментарий